现如今大多数人饮食和作息都极其的不规律现，长期如此，身体内的能量就会被消耗殆尽网店装修，尤其是阳气。

众所周知，阳气旺盛的男性会很有活力和健康的体魄，其实阳气不是只对男性很重要，对于女生来说阳气充足，不仅面色红润，整个人也会看起来很有气质。

体内阳气充足可以促进血液循环，也能更好的促进新陈代谢效率，从而身体也会有很好的抵抗力，阳气足的人都有一个共同点就是有一个很健康的体魄，可见阳气对人们而言是多么的重要，所以古往今来人们就很注重如何养阳气，养阳气的过程也可以说是一个养生的过程，但是当代很多女性却不注意养阳气这件事，导致体内的阳气逐渐被"吸走"，身体也随之出现了各种各样的亚健康状态。

生活中女性阳气缺乏的几个表现

1、抵抗力差

阳气游走于人们身体的各个器官并给人以能量的支撑，阳气弱则很容易受到外界阴气和寒气的侵扰，阴气从毛孔进入身体逐渐把阳气取而代之从而影响人的身体各个部位，很容易患感冒和发烧。

2、精神状态差

精神状态差是阳气不足的典型表现，平时生活中不难看出很多人都是病恹恹的状态，就像即将凋谢的花朵一样网店装修，而且面色发黄，四肢无力，而体内阳气充足的人举手投足间都透露着活力和气质。

3、身体容易酸痛无力

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明明晚上的睡眠时间已经很充足了，早餐起来却还是感觉浑身无力，甚至会出现四肢酸痛的状况，这也是体内阳气亏虚的表现，当体内阳气不足的时候寒气便会侵入身体和关节，容易受风和感冒，从而引发身体的酸痛和无力。

生活中这3个不良习惯要少做 ，会"吸走"女性体内阳气

1、露脚踝露腰

现在已经是秋天了，也是寒气比较旺盛的季节，可是街上还是不难发现很多女性为了追求"风度"而选择露脚踝和露腰的服装，殊不知这样对身体的危害是很大的，脚心是人类的的第二心脏且穴位众多，寒气一旦侵入脚踝，寒气便会通过穴位游走于全身并影响到人体的多个器官。而腰部是接近肾脏的部位，肾脏是生发阳气的重要器官，一旦着凉，不仅会出现酸痛的症状，在线美工还会抑体内阳气的生发。

2、熬夜网店装修

阳气和阴气是相互排斥的，而夜间又是阴气最为旺盛的时间段，当白天已经消耗足够多的阳气了，到了该修养的时候，这个时候如果选择熬夜玩手机，寒气就会趁虚而入从而导致第二天精神状态不佳，甚至浑身酸痛。

3、冷饮

冷饮是大部分女性的最爱，但是寒冷的食物会加重体内的寒气和湿气并遏制体内的阳气，现在炎热的夏季已经过去了，身体内阳气已经经过了一整个夏季冷饮的"摧残"，到了该修养的时候，如果这个时候再去吃冷饮食品无疑会会身体增加很多潜在的危害。

几个生活妙招，把消耗的阳气慢慢补回来

1、饮食调理

上文讲到冷食会损耗体内大量的阳气，因此，平时在生活中饮食一定要多加注意，少吃过于寒凉辛辣油腻的食物。

多吃一些温性的食物，如：生姜、陈皮、大枣等，生姜性温，驱寒升阳，陈皮温中升阳，促升阳气，大枣促进体内气血循环。

另外，这3种食物还能够搭配成姜阳茶，不仅能够驱寒暖身，还能够升发阳气，整个人看起来更加有气色。

尤其是对于上班族的女性来说，平时在喝水的时候放入一点姜阳茶，能够很好地起到升阳驱寒的效果。

2、避免熬夜

夜间因为寒气较重，所以尽量把工作和生活中的事情安排到白天，尽量在晚上11点之前能够入睡，可以避免夜间旺盛的阴气影响身体。

3、适当晒太阳

早晨10点左右的阳光温，可以选择这个时候出门走一走晒一下太阳，头顶是阳气汇聚的地方，晒一晒头顶和背部，可以有效排除体内的一部分湿气，并有助于体内阳气的生发。

4、保持乐观情绪

健康的身体离不开乐观的情绪，女性天生心思细腻，但是尽量因为生活的中的琐事烦恼，一定要有个稳定的情绪和乐观的生活态度网店装修，为阳气的良性循环塑造一个更好的内部环境，慢慢把失去的阳气补回来。

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